В Японии потребление пищи зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, образ жизни, активность и т.д. Средний японец обычно употребляет около 2000-2500 калорий в день. Ежедневная диета в Японии обычно включает в себя рис, рыбу, овощи, соевые продукты, морепродукты и фрукты. Важно отметить, что японская кухня известна своим разнообразием и балансом, а также тем, что она включает много минимально обработанных продуктов.
Также стоит отметить, что в Японии распространено понятие “hara hachi bu” - это традиционная японская концепция, по которой человек должен останавливаться на 80% чувства сытости, чтобы не переедать. Это помогает контролировать порции и поддерживать здоровый вес.
Кроме того, в Японии также популярны различные виды питания, такие как “washoku” (традиционная японская кухня), “kaiseki” (ресторанный стиль кухни, включающий несколько блюд) и “bento” (ланч-боксы с разнообразной пищей). Эти виды питания помогают поддерживать разнообразие и баланс в рационе.
В целом можно сказать, что в Японии придерживаются здорового и сбалансированного подхода к питанию, который включает в себя разнообразие продуктов, умеренные порции и уважение к традициям.