Долгожители в Японии, особенно те, кто достиг возраста 100 лет и более, известны как “синдзин” или “синсэн”. Япония славится долголетием своих граждан, и это явление вызывает интерес у многих исследователей и ученых.
Как живут долгожители в Японии?
Питание и образ жизни: Важным аспектом здоровья является питание. Долгожители в Японии обычно употребляют здоровую, сбалансированную пищу, включая рыбу, рис, овощи и ферментированные продукты, такие как натто и кимчи. Они следят за своим здоровьем, уделяют внимание физической активности, проводят много времени на свежем воздухе и часто практикуют традиционные виды физической активности, такие как тай-чи и йога.
Социальная сеть и поддержка: Для долгожителей важным фактором является социальная поддержка и участие в общественной жизни. В Японии долгожители часто остаются в кругу семьи и друзей, что способствует поддержанию позитивного эмоционального состояния и душевного здоровья.
Уважение к старшему поколению: Японская культура уважения к старшим является значимым аспектом жизни в этой стране. Долгожители в Японии часто получают особое уважение и внимание от общества, что способствует их самооценке и уверенности в себе.
Доступ к медицинской помощи: Важным фактором долголетия является доступ к качественной медицинской помощи. В Японии развита система здравоохранения, что обеспечивает долгожителям доступ к высококвалифицированным врачам и современным методам лечения.
Таким образом, долгожители в Японии ведут здоровый образ жизни, находятся в кругу любящих родственников и друзей, получают уважение общества и имеют доступ к качественной медицинской помощи, что способствует их долголетию и общему благополучию.