Сумоисты в Японии следуют особому режиму питания, который помогает им накапливать массу и силу, необходимые для выступлений на ринге. Вот основные черты диеты сумоистов:
- Большие порции: Сумоисты употребляют огромное количество пищи за один раз, иногда до 10 000 калорий в день. Обычно один прием пищи состоит из большого количества риса, мяса, овощей и супа.
- Высокий уровень белка: Важной частью рациона сумоистов является высокий уровень белка, который помогает им набирать мышечную массу. Они употребляют много рыбы, мяса и соевых продуктов.
- Ограничение сладостей и жиры: В то же время, сумоисты ограничивают потребление сладостей и жиров, чтобы не набирать лишний жир. Они стремятся к тому, чтобы большая часть потребляемых калорий шла на рост мышц, а не на отложение жира.
- Особые добавки: Некоторые сумоисты принимают особые добавки, такие как чай с ламинарией, чтобы помочь контролировать вес и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
- Разовый прием пищи: Сумоисты обычно соблюдают принцип одного разового приема пищи в день. Это способствует набору калорий и увеличению массы.
Таким образом, диета сумоистов в Японии отличается от обычных стандартов и нацелена на максимальное накопление массы и силы для успешных выступлений на ринге.