В Японии, как и во многих других культурах, существует традиционное растительное средство, которое многие женщины употребляют при климаксе. Этим средством является соевое молоко. Соевое молоко богато изофлавонами, которые являются растительными эстрогенами и могут помочь сглаживанию симптомов менопаузы, таких как приливы, нерегулярные менструации и изменения настроения.
Кроме соевого молока, японские женщины также употребляют ферментированные соевые продукты, такие как натто и мисо. Эти продукты также содержат изофлавоны, которые благотворно влияют на организм женщины в период климакса.
Другим распространенным продуктом, который употребляют женщины в Японии при климаксе, является зеленый чай. Зеленый чай богат антиоксидантами и полезными веществами, которые могут помочь укрепить иммунитет и справиться со стрессом, характерным для менопаузы.
Интересно, что японские женщины также обращают внимание на свое питание и физическую активность в период климакса. Они стараются употреблять пищу, богатую кальцием (например, твердые соевые продукты, рыбу с нежными костями) для поддержания здоровья костей, а также включают в рацион продукты, богатые витамином D.
Таким образом, женщины в Японии при климаксе обращают внимание на свое питание, употребляя соевое молоко, ферментированные соевые продукты и зеленый чай, а также заботятся о здоровье костей и общем благополучии через правильное питание и активный образ жизни.