В Японии каждый день в рационе питания присутствуют разнообразные продукты, которые являются основой местной кухни. Традиционно, японцы начинают свой день с легкого завтрака, который часто включает рис, суп или яичницу, морские водоросли и ферментированные соевые бобы - натто. На обед часто готовят бенто - порционную упаковку, содержащую рис, рыбу или мясо, овощи, яйцо и фрукты. Ужин в Японии также представляет собой разнообразное блюдо, включающее рис или лапшу, суп, рыбу или мясо, а также овощи.
Меню на неделю в японском питании может включать следующие блюда:
Понедельник:
- Завтрак: рис, мисо-суп, натто.
- Обед: бенто с угрем, овощами и морскими водорослями.
- Ужин: рис с терияки курицей и овощами.
Вторник:
- Завтрак: яичница с овощами, морские водоросли.
- Обед: удон с раком и соевым соусом.
- Ужин: роллы с лососем и филадельфией.
Среда:
- Завтрак: японский омлет, рис.
- Обед: тунец с салатом и огурцом.
- Ужин: набэ (горячая земляная чаша) с овощами и говядиной.
Четверг:
- Завтрак: гриль с лососем, морские водоросли.
- Обед: темпура с креветками и овощами.
- Ужин: сашими (сырые лососиные рулеты).
Пятница:
- Завтрак: омлет с рисом.
- Обед: маки с тунцом.
- Ужин: суп рамен с курицей и яйцом.
Суббота:
- Завтрак: японские блины с карамельным сиропом.
- Обед: якитори (жареные куриные шашлыки) и салат.
- Ужин: курица терияки с рисом.
Воскресенье:
- Завтрак: тосты с маслом и джемом.
- Обед: суп удон с кунжутным тунцом.
- Ужин: горячий суши с креветкой и овощами.
Таким образом, японское меню на неделю представляет собой разнообразное сочетание риса, рыбы, мяса, овощей и супов, отражая богатство и уникальность японской кухни.